如何選擇合適的擠奶器：歐美媽媽實用指南

在現今歐美的育兒環境中，擠奶器已不再是可有可無的配件，而是許多哺乳媽媽的必備工具。它不僅幫助職場媽媽平衡工作與哺乳，也支持有特殊需求的寶寶家庭，並為全家帶來更多靈活性。選對擠奶器可以減少哺乳壓力，維持奶量，讓哺乳過程更順利、可持續。

我真的需要擠奶器嗎？常見使用情境

即使你選擇全母乳哺育，擠奶器在歐美家庭中也可能在多種情境下不可或缺：

• 職場媽媽： 雖然職場支持政策日益完善，許多媽媽仍需在工作時間擠奶以維持奶量。在美國，《平價醫療法案》（ACA）要求雇主提供私人空間與擠奶時間，因此一台高效擠奶器非常必要。

• 餵養挑戰： 如果寶寶含乳困難，例如乳頭內凹或早產兒吸吮能力弱，擠奶可以確保寶寶攝取足夠奶量。同時，擠奶可緩解乳房脹痛，刺激乳量分泌。歐美的哺乳顧問通常將擠奶器作為首選解決方案。

• 居家媽媽的「自我時間」： 即使全職在家，擠奶仍可派上用場。儲存母乳讓另一半或家人幫忙餵奶，讓媽媽有時間休息、運動或處理個人事務。

• 增加奶量： 根據歐美哺乳指導中的「供需原則」，寶寶餵奶後再擠奶10–15分鐘可促進乳量增加，這是哺乳顧問經常推薦的方法。

健保與擠奶器：家長需知

歐美對擠奶器的健保給付差異較大，但許多保險計畫提供支援：

• 美國： ACA規定商業保險必須涵蓋哺乳支持、器材及諮詢，包括擠奶器。給付內容各異：部分保險全額補助，高階款可能需自付。申請通常需在產前30–60天或產後一年內完成；早產兒家庭可提前申請醫院級擠奶器。

• 歐洲： 各國政策不同。德國、法國等國公保通常補助基本款擠奶器，但需醫師證明；英國NHS提供符合資格家庭免費擠奶器租借，例如早產兒家庭。歐盟內市售擠奶器必須有CE認證，高階款則需自費。

擠奶器種類：哪一款適合你的生活方式？

歐美市面上擠奶器主要分為手動與電動，各有適用情境。熱門品牌包括Medela、Spectra與Ameda。

• 手動擠奶器： 價格實惠、輕巧便攜、不需電力，適合偶爾使用。熱門款式：Medela Harmony Flex、Lansinoh Manual Pump。缺點：擠奶費時費力，每次約15–20分鐘，不適合每天多次使用。

• 電動擠奶器： 適合頻繁使用，特別是雙邊電動款，可同時擠兩側乳房，節省時間。推薦款式：Spectra S1（可充電便攜）、Medela Pump in Style、Ameda Single Electric（單邊偶爾使用）。歐美媽媽普遍認為：每天多次擠奶時，雙邊電動擠奶器效率最高。

醫院級擠奶器：你需要知道的事

「醫院級」容易被誤解。美國FDA指出，這不是官方認證，而是廠商行銷用語。關鍵差異在於多用戶 vs. 單用戶：

• 多用戶擠奶器： 常用於醫院與NICU，吸力強，可安全供多位媽媽使用（每人須配個人套件）。適合早產兒或奶量極少的媽媽，多數可租借使用。

• 單用戶擠奶器： 家庭主流選擇。閉合系統款（如Spectra S2）可阻止乳汁進入馬達，更衛生、降低污染風險。

媽媽最在意的功能

歐美家長選擇擠奶器時，通常關注以下幾點：

1. 合適的乳頭罩（flange）： 尺寸影響舒適度與乳量。量測乳頭直徑，選擇略大2–3毫米的罩。市面有多尺寸套件可供選擇。

2. 雙階段擠乳（2-phase expression）： 模擬寶寶自然哺乳模式，可多擠10–15%奶量，且更舒適。

3. 便攜與續航力： 職場媽媽或經常旅行者應選可充電輕量款。範例：Spectra S1（約1.2kg，可連續使用8–10次）、Medela Freestyle Flex（可折疊放入筆電包）。

必備配件

配件可大幅提升使用便利性：

• 擠奶器包： 時尚實用，如Sarah Wells手提包或背包款。

• 母乳儲存： BPA-free儲存袋或可重複使用的玻璃瓶，如Lansinoh或Medela玻璃瓶。

• 保冷箱與冰袋： 將母乳保持在4°C以下，安全運送。

• 電力配件： 車用充電器與備用電池，外出擠奶必備。

  
  
  

切勿購買二手單用擠奶器

在歐美，二手單用擠奶器被普遍視為禁忌，原因包括衛生與效能問題。使用過的擠奶器可能藏有細菌或病毒，且保固失效。可選擇租用多用戶擠奶器或保險覆蓋的基本款。

結語

選擇擠奶器最重要的是「符合你的需求」：

• 職場媽媽： 優先選雙邊電動、閉合系統、便攜款。

• 偶爾使用者： 手動款即可。

• 特殊需求： 早產或有醫療需求的寶寶，可申請多用戶醫院級擠奶器。

善用健保與哺乳顧問的建議，歐美家庭能更快速找到合適擠奶器，讓哺乳過程更順利、可持續。